私处是女人的女性身份的标志。不好的私处状态，除了影响性爱体验，更影响社交体验。这种负面影响，给女性造成心理上的压抑、自卑，削弱女性意志。私处，才是女人的第二张脸。

而女性的私处，在不同的生理阶段，都会有不同的生理变化。

12到18岁之间，女性处于青春期，荷尔蒙到分泌导致外阴分泌物增多。

19岁到35岁之间，女性普遍开始了性生活，因为荷尔蒙的变化，私处变得更加敏感，外加性生活可能造成的清洁不当，与性生活相关的风险会有所增加。

36到44岁之间，女性普遍已经生育，生育带来的伤口、身体激素的变化，都可能导致私处的色素沉淀。

45岁到55岁之间，女性普遍进入更年期，性激素出现波动或减少，可能导致私处干瘪。

不同的生理阶段，都有不同的变化，保持卫生清洁和保持私处水分的平衡是第一要义。清洁，很好理解，保持水分平衡呢？需要进行科学地养护。

但女性在生活中关于私处往往存在以下几种常见谬误。

第一种，是长期使用偏碱性清洁用品，甚至使用盐水、醋、开水等。

什么是偏碱性的清洁用品呢？肥皂、沐浴露就是。有很多人就要问了，老师不是说过可以用肥皂水清洁的吗？

市面上没有合适的产品出现的时候，肥皂水是适用的，因为单纯的清水清洁在很多情况下并不适用。

而现在，女性对于私处的清洁和养护意识逐渐觉醒，不仅对于清洁有需求，也更注重生活品质的提升，也就是对于提升体验感，也同样有了需求。

第二种，是滥用药用型洗液。因为怕"洗不干净"、怕异味，反而造成过度清洁。没有问题，用药用洗液，可能洗出来问题。"洗洗更健康"的广告做了太久，太深入人心。

大家一定要有这个意识，出现问题，才看医生，才用药，没有问题的时候去用药，药品并不能带来保健作用，反倒可能带来问题。

还有一些女性，会使用含酒精成分的湿纸巾去擦拭私处、自行选用药膏去舒缓私处不适感，这些轻则造成私处的干燥和粗糙，重则带来更严重的私处屏障破坏问题，都是错误的做法。

既然存在这么多清洁的谬误，那么只用清水可以吗？

清水只能起到基础污物的清洁作用，而私处的油性分泌物则无法被清洗干净，容易造成藏污纳垢。异味、瘙痒等尴尬更是无处遁形。

中国女性普遍没有进行私处脱毛的习惯，私处结构又相对其他地方较为特殊，运动出汗或者本身就体汗偏多的，则容易闷出毛发腥臭。音道又随时在发生动态生理变化，尤其是在生理期，并不自知的尴尬随时在发生。

很多只用清水清洁私处的女性，都有一个共同的担忧—— 不用清水，会不会造成过度清洁？

这样的认知普遍起于"百度说"或者某个平台上看到的网友分享。

回答这个问题前，我们先来定义一下"过度清洁"。过度清洁，到底清洁的是哪里？

音道还是外阴，其实大不同。

音道内是不建议做任何清洁的，小阴唇合拢关闭，阴道前后壁紧贴，形成天然防御屏障。很多人不知道，音道是非常强大的，它会"自洁"，外物的进入，只会破坏音道内的酸碱平衡。

通常说的过度清洁，其实针对的是音道。

而外阴，也就是我们常说的私处，是需要科学清洁的。清水因为女性私处的特殊性，力度不够，药用洗液过犹不及。

音道和外阴的关系，我用郁金香给大家做形象化的演示——

大家想象一下从上面俯视这朵郁金香，看到的就是"外阴"。郁金香"染尘"，清洁的是花茎还是花瓣的头呢？答案可想而知。

对私处科学的清洁和养护，不仅仅体现在卫生价值。女性随着生理阶段的变化，私处不如从前饱满，相较从前，变得干瘪，科学的清洁和养护，此时具备防衰价值。

饱满水嫩的私处，也意味着敏感度的提升，无论是你自身还是伴侣，对于性生活的满意度都会随之升高。

我的学生告诉我，每一天认真清洁和护理私处的时候，都是她留给自己的愉悦放松的好时光。某种角度看来，女性认真地对自己的私处进行科学的清洁和养护的时候，是不是也或直接或间接地提高了生活品质呢？

正确的外阴清洁养护，离不下以下几点：

（1）少穿紧身裤、打底裤

（2）勿滥用护垫和卫生棉

（3）月经期间，勤换卫生棉（或棉条）

（4）如厕后，应从上方至下方清洗阴部（有条件的，家里可安装智能冲洗马桶）

（5）性行为前后要清洁阴部

（6）内衣裤要与普通衣物分开清洗

（7）可使用针对生理需要的女性洗液

认知私处是女性的第二张脸，科学地进行清洁和养护，欣赏自己的私处，是女性意识觉醒的必要条件。