第一次肯定紧张

从牵手、拥抱再到亲吻，你与伴侣马上就要迎来紧张的「第一次」了！

且慢，在这之前，先看看这篇文章吧。

我们大部分人并没有受过良好的性教育，关于性的启蒙，多半来自网络或自学，许多人都走过弯路。如果你已经为人父母，等你的孩子长大以后，也不妨用这些知识点对孩子进行性教育。

01 | 要不要迈出这一步呢？

答案很简单：

第一次是属于自己和伴侣的美好体验，需要两个人都达成共识。

你不需要以有性经历来证明自己的「成熟」，别人口中的「你们怎么还没做？」「你是处女 / 处男你不懂」，真不用想太多。

如果你有任何排斥和犹豫，即便对方强烈要求，你也可以拒绝。要是对方用「爱我就给我」「只有做了我们才算是真的情侣」等理由在情感上向你施压，甚至威胁分手，这样的伴侣不要也罢。

▲娟娟：当你和伴侣都一致认为性行为是一次身心愉悦的体验，你们也明白什么是安全的性行为，就去享受吧。没人能指责你，你也不会因此「掉价」。

02 | 如何使用套套？

享受性愉悦的前提一定是安全！

正确使用安全套不仅能避孕、预防疾病，还有助于阴jing顺利进入，减少摩擦带来的不适感。是的，男生第一次也可能会不适。

▼全程戴套

全程戴套的意思就是全程，在互相磨蹭之前就应该戴上。当然，要在阴jing完全勃起时戴上。如果在性行为过程中套套滑落或破裂，要马上换新的。

▼正确佩戴

一只手用拇指和食指轻轻挤出安全套前端储jingnang里的空气，另一只手沿着阴jing头到阴jing根部将套套轻轻「撸」开，确保包覆整个阴jing。

▼及时抽出

shejing后要及时抽出阴jing，不然安全套容易滑落。取出的时候用手按住套套底部。

03 | 第一次选在什么地方？

可以选一个家里确保没人的时机，或者环境干净舒适的酒店。

无论选择在家或者酒店，安全私密是第一位的。你总不想在第一次时就遇到父母突然回家或者酒店敲门查房的窘境，给自己留下阴影吧？

04 | 事前事后要做哪些准备？

事前双方都要认真地清洗，可以在一定程度上预防疾病。

如果想更好地调动气氛，可以适量用一些香水，但不要把香水喷到私处。

第一次后有一些女生会出血，用清水清洗就行了。

▲娟娟：如果女生是第一次，请给身体一点恢复时间，短时间内不建议再来一次。

05 | 前戏很重要！

充分的前戏有助于女性阴dao分泌润滑作用的液体，方便阴jing进入。

温柔的对视、亲吻、爱抚等，都能唤起对方的性欲，女生在被爱抚的过程中，也可以主动探索并告诉对方自己的敏感带，如脖子、后背、大腿内侧等。

如果太紧张，没有充分的性唤起，阴dao容易干涩疼痛，对男生来说，进入也会变困难。可以考虑事前准备水基润滑剂。

▲娟娟：如果一定要给出一个时间范围，至少有 10～15 分钟的前戏吧，否则女生可能没办法有充分的性唤起。

06 | 用什么姿势好呢？

可以用传教士姿势。

女生平躺，两腿分开且弯曲，男生可以直接趴在女生身上，或是用手将身体半支撑起来，或是采取跪坐的姿势；女生可以用手引导男生，帮助阴jing顺利进入女方阴dao。

▲娟娟：传教士姿势比较简单，相对容易掌握。第一次，大部分人都会紧张，太高难度的姿势这时候可能也不太用得上了。

07 | 第一次最容易遇到的问题……

▼没找准位置，进不去

我们接受的正规性教育本来就太少了，再考虑到如果双方都是新手，很可能出现这种尴尬。我会建议你们先熟悉自己的身体，比如如果女生连阴dao和尿道都分不清，不妨先用镜子观察一下。

▼第一次的疼痛

难免会有点痛，不仅女生，男生也可能会痛。当然，还不至于会痛到晕过去。

女生的心理恐惧，最终还是要靠自己克服，但身边这位男生的支持也很重要。女生不舒服的时候要及时与伴侣交流，对方也应该放慢速度，温柔的爱抚亲吻会让她放松很多。

▼一点感觉都没有就结束了

第一次就有高潮，当然恭喜你啦。但很多人第一次或者最初几次都很难有高潮，也没什么快感。

更好的性体验，与双方的配合默契、对自己身体的熟悉程度有关，所以就算最初几次都找不到感觉，也不用太担心。

▼很快就shejing了

有些男生说自己刚进去甚至「刚到门口」就shejing了，这是很正常的现象，真的不是早泄。

第一次没有经验可言，紧张、兴奋、焦虑等情绪会有影响，其实就算是有性经验的男性，在换新的性伴侣后，一开始也会「有点快」；其次，在生理上第一次受到这种刺激，也会比较敏感，多几次就会好的。